DICAS E SEGREDOS DE BELEZA

Penteado.. Simples e Lindo !!

2011-05-12T16:37:00.000-03:00

Rabo de lado!!!

Não precisa de habilidade para penteados nem de muitos acessórios!

Dá pra usar na Balada, Lual,Barzinho com os amigos ou até em um evento social. fica super lindo !!

Aqui tem o vídeo:

Logo a baixo tem o passo a passo:

OBS: Não precisa ter cabelo liso. Se tiver cabelo ondulado, fica bem bacana também!

Passo a Passo:

- Primeiro passe um Doador de brilho ou um Reparador de pontas no comprimento do cabelo. Isso tira os arrepiadinhos e dá mais acabamento nos fios.

- Se tiver com o cabelo liso, pode escovar um pouco. No caso dos ondulados, nem precisa.

- Puxe todo o cabelo para a lateral, bem puxadinho. Deixe o rabo meio altinho, distante um pouco da nuca.

- Com um elástico, prenda o rabo bem preso até que fique bem rente à raiz.

- Separe ao meio o cabelo que está antes do elástico, fazendo uma abertura. Enfie a mão por baixo e puxe o comprimento do rabo para dentro desse "buraco". Isso dá o efeito torcidinho e fashion!!!

- Toque final: pegue uma presilha, flor ou qualquer acessório bacana e prenda logo abaixo do torcidinho, para dar acabamento ;-)

Pronto!!! Fashion e super versátil!!!

Se quiser aplicar um pouco de spray no final, pode.

Beijos..

Produto que acelera a perda de gordura localizada

2010-10-21T19:52:00.006-03:00

Oi gente!!

Saudades de vocês, hoje vou contar pra vocês as novidades, bom primeiro Entrei na academia (e dessa vez vou ficar) kkkk
Quero perder alguns kilinhos (como sempre) e também perder uns centimetros da barriga. kkkk Então vou postar aqui um produto que estou tomando e que está fazendo muitoOOOOoo efeito, sem brincadeira nenhuma, estou tomando ele a mais ou menos 15 dias e perdi 4 centimetros de cintura, 3 de quadril e 3 de coxa.. Acreditem e verdade... e olha que só tomo a 15 dias!! Vou medir novamente dia 30/10. ae volto e conto pra vocês os resultados!!

O nome do Produto é :

CL Óleo de Cártamo (Carthamus Linoleic Acio)
Tem 120 Cápsulas e custou R$ 55,00

Eu tomo 2 cápsulas antes de ir malhar (logo pela manhã)

Descrição :

O Óleo de Cártamo tem as seguintes funções no organismo:

• Redução significativa da gordura corporal;
• Acelera a perda de gordura, especialmente na região abdominal;
• Definição muscular;
• Incrementa o ganho de massa muscular;
• Oferece forte proteção antioxidante;
• Ajuda o organismo na contínua produção de substâncias antiinflamatórias;
• Regularização do nível de colesterol LDL e triglicérides;
• Máxima concentração por cápsula (1000mg);
• Normalização do perfil metabólico entre lipídeos e insulina.

Boa sorte pra vcs e não esqueçam que tem que ter uma reeducação alimentar e fazer alguma atividade fisica.

Muitos Beijos....

Filme Para o Fim de Semana!

2010-09-04T11:53:00.006-03:00

Oi Gente Linda...
Eu sumi né??? Poxa tava ocupadona e agora voltei morrendo de saudades..
Bom tenho aqui alguns filmes para indicar pra vocês..

A Última Música

Ambientado em uma pequena cidade praiana do sul dos EUA, Steve Miller (Greg Kinnear), um pai distante, tem a chance de passar o verão com sua relutante filha adolescente Ronnie (Miley Cyrus), que preferia estar em casa, em Nova York. Ele tenta se reaproximar dela por meio da única coisa que eles têm em comum − a música − em uma história sobre família, amizade, segredos e salvação.

Minha Opinião: Filme maravilhosoo, muito emocionante, o amor da filha pelo pai. O amadurecimento dela devido as condições fisicas do Pai, e também em relação ao Primeiro amor..
Eu chorei muitão nesse Filme, e um ótimo filme pra assistir com a familia ou com o namorado... Indicado

Um Sonho Possível

Em 'Um Sonho Possível', o adolescente Michael Oher (QUINTON AARON) sobrevive sozinho, vivendo como um sem-teto, quando é encontrado na rua por Leigh Anne Tuohy (SANDRA BULLOCK). Tomando conhecimento de que o garoto é colega de turma de sua filha, Leigh Anne insiste que Michael — que veste apenas bermuda e camiseta em pleno inverno — deixe-a resgatá-lo do frio. Sem hesitar por um momento sequer, ela o convida a passar a noite em sua casa. O que começa com um gesto de bondade evolui para algo maior, pois Michael passa a fazer parte da família Tuohy, apesar de terem origens bem diferentes.Vivendo no novo ambiente, o adolescente tem de encarar outros desafios. E à medida que a família ajuda Michael a desenvolver todo o seu potencial, tanto no campo de futebol americano quanto fora dele, a presença de Michael na vida da família Tuohy conduz todos por uma jornada de autodescoberta.

Minha Opinião : O MELHOR FILME DA MINHA VIDA !!!! Eu amei sem sombra de dúvidas um filme emocionante, que mostra a garra e coragem de uma mulher encarar todos os preconceitos da Sociedade e fazer a adoção legal de um negro e já adolecente... Cara vc fica mais Humano depois desse filme...

A Estrada

Um evento cataclísmico atingiu a terra, devastando-a por completo. Milhões de pessoas foram erradicadas por incêndios, inundações, a energia elétrica se acabou e outras morreram de fome e desespero. Um pai e seu filho resolvem partir em uma longa viagem pela América destruída, em direção ao oceano, em uma épica jornada de sobrevivência nesse mundo pós-apocalíptico. Os dois devem permanecer unidos, contando com uma imensa força de vontade que mantém suas esperanças vivas, não importa a qual custo, para enfrentar todos os obstáculos, desde as condições adversas de temperatura até uma gangue de caçadores canibais.

Minha Opinião: Bom não minto pra vocês, mais quando vi a capa falei " Amor, esse filme não presta".. E vocês acreditam que eu Errei..!! Pois é.. Fime bem Legal, a Historia Fascinante, e muito Triste, tem momentos que eu gritava " Sai dai" "Corre".... kkkk Muito Bom e Vale muito a pena Assistir..!!!

Plano B

Após inúmeros namoros, Zoe (Jennifer Lopez) decidiu que esperar pelo homem certo estava demorando demais. Determinada a se tornar mãe, ela decide fazer uma inseminação artificial e vai sozinha à consulta. No dia marcado, ela conhece Stan (Alex O'Loughlin), homem que pode ser ideal. A tentativa de manter uma relação de amizade e, ao mesmo tempo, esconder os sinais da gravidez, torna-se uma comédia de erros para Zoe, que envia "sinais confusos" para Stan. Quando ela revela, nervosamente, a razão do seu comportamento imprevisível, Stan diz que está disposto a aceitar a situação. Ele jamais teve um relacionamento no qual uma noite alucinada de sexo implicaria em três pessoas na cama. O verdadeiro teste de gravidez chega no momento em que ambos se dão conta de que se conhecem pouco, fora das situações de caos hormonal e de preparações para o parto.

Minha Opinião: Achei o filme muito engraçado, kkkkk Tem cada cena, eu dei muita risada, sem contar a historia que é de um amor verdadeiro. rsrsrsr Muito Boa!!!

Filme Para O Fim de Semana...

2010-06-04T22:45:00.006-03:00

Ótimo Filme...

"Um Olhar do Paraíso"

Sinopse:

6 de dezembro de 1973. Norristown, Pensilvania, subúrbio da Filadélfia. Susie Salmon (Saoirse Ronan) está voltando para casa quando é abordada por George Harvey (Stanley Tucci), um vizinho que mora sozinho. George a convence a entrar em um retiro, por ele construído. Lá dentro, Susie é assassinada. Os pais de Susie, Jack (Mark Wahlberg) e Abigail (Rachel Weisz), inicialmente se recusam a acreditar na morte da filha, mas precisam aceitar a situação quando seu gorro é encontrado em meio a um milharal, junto a destroços do retiro que estão repletos de sangue. Em meio às investigações, a polícia conversa com George mas não o coloca entre os suspeitos. Com o tempo Jack e Lindsey (Rose McIver), a irmã de Susie, passam a desconfiar de George. Toda esta situação é observada por Susie, que agora está em um local entre o paraíso e o inferno. Lá ela precisa lidar com o sentimento de vingança que nutre em relação a George e a vontade de ajudar sua família a superar o trauma de sua morte.

PS: Achei o filme muito lindo, sofrido e triste, mais com certeza mostra o amor de um pai com seus filhos.. Recomendo muito mesmOoo...

Super Sorteio de Ano na Audrey Disse... Corra e Participe!!

2010-04-21T12:03:00.003-03:00

Sorteio de Aniver... Participem...

Receita da Bebida de Ração Humana..

2010-04-11T12:43:00.005-03:00

Prepare a Bebida e emagreça...
Ingredientes

>> 250 ml de leite desnatado, água ou suco de soja comprado pronto do sabor de sua preferência.
>> 2 colheres (sopa) do composto caseiro. (Ração Humana)
>> 1 fruta Pode Ser:(banana média, uma fatia de mamão, seis morangos grandes ou 1/2 maçã com casca). Se preferir, utilize uma xícara (chá) de sua fruta preferida.

Modo de fazer
Bata os ingredientes no liquidificador, adoce com mel ou melado de cana a gosto e beba.

Quando beber:

Para emagrecer até 4 kg em um mês
Substitua apenas o café da manhã pela bebida.

Para emagrecer até 8 kg em um mês
Além da primeira refeição do dia, troque também o jantar pelo suplemento.

*Para que haja emagrecimento de fato, é preciso manter um cardápio com restrição de calorias, como em qualquer dieta comum.

Para funcionar ainda melhor:

>> Prefira comprar ingredientes industrializados, pois os produtos vendidos a granel têm o prazo de validade desconhecido.

>> Hipertensos, diabéticos e gestantes não devem utilizar pó de guaraná (estimulante) na receita. Quem pretende substituir o jantar pela bebida também é aconselhada a dispensar esse item.

>> Meia hora antes de ingerir o composto, beba 1/2 copo de água Morna. O líquido facilita a digestão da fibra contida no suplemento.

>> Para não comprometer as funções dos nutrientes, ingira a fórmula caseira logo após o preparo.

>> Para quem deseja engordar (sim, há quem queira!), basta misturar a bebida com açaí.

>> Bem guardada na geladeira, a ração dura até três meses.

Seda Tratamento Noturno.. Eu Testei...

2010-04-10T23:13:00.004-03:00

Testado e Aprovado... Tratamento Noturno!

Bom nunca fui muito de usar Seda,mais me bateu uma curiosidade com esse pequeno produtinho que resolvi testar,meu cabelo que e quimicamente mal tratado..kkkkkk estava sem brilho e totalmente seco.

Bom usei com o cabelo seco,mais tomei um susto quando acordei,porque achei que estaria meio grudento e totalmente oleoso,mais não muito pelo contrario.

Meu cabelo estava macio e totalmente zero de frizz,sem contar que ficou com um belo ondulado..

Show de Bola mesmo...

Quem já experimentou dê sua opinião!

Quem não usou,vale muito a pena experimentar....

beijocas

Recadinho para as pessoas que frequentam o Blog..

2010-04-03T20:55:00.002-03:00

Lindas e Lindos...

Peço a todos com muito carinho que visitam meu bloguito, que deixem seus comentários,recados e dúvidas,por que só assim posso saber o que postar e sobre o que falar com vcs.. então deixem suas opiniões e comentários.. Plis....

Beijocas e Ótima Páscoa !!

Emagreça com Ração Humana !!!

2010-03-28T17:13:00.006-03:00

O mix de cerais que ajuda você a emagrecer e ganhar uma pele mais bonita..

O nome é esquisito e não se trata de uma novidade. Mas a ração humana virou mania entre as mulheres preocupadas em perder peso.Esse mix de cereais, sementes e colágeno sacia, estimula o metabolismo e acaba com o intestino preguiçoso.

O ideal é consumi-lo no café da manhã (duas colheres de sopa) – na fruta, no suco, iogurte, leite desnatado ou de soja. Se quiser acelerar o processo na balança, use-o para substituir o jantar.

“À noite, a ração pode ser acrescentada numa sopa leve”

E, se quiser, você pode fazer a ração caseira sugerida abaixo.
É só triturar e guardar na geladeira, num vidro bem fechado.

Resultado: disposição, pele lisa e gordurinhas a menos.

Faça a sua Ração Humana

Ingredientes

• 1 xíc. (chá) de semente de linhaça

• 1/2 xíc. (chá) de farelo de aveia

• 1 xíc. (chá) de extrato de soja (sem açúcar)
• 1 xíc. (chá) de quinua em fl ocos
• 2 xíc. (chá) de fi bra de trigo
• 1/2 xíc. (chá) de gergelim
• 4 col. (sopa) de farinha de maracujá
• 4 envelopes (56 g) de gelatina incolor e sem sabor
• 2 col. (sopa) de levedo de cerveja

Rende: 50 porções (2 colheres cada uma)
Calorias por porção: 80

Obs: Vamos começar a tomar amanhã.. vou postar os resultados aqui... Boa Sorte a Todas !!

Me Ajude a escolher a Roupa de Sábado a Noite...

2010-03-20T00:43:00.009-03:00

Vamos Opinar ... Aqui na minha roupa de Sábado !!!

Gente amanhã(hoje) rsrsrs e sábado,claro que vou aproveitar pra sair com meu Noivo lindOooo... e então quero a opinião de vcs... Quero votação na roupa que vou usar.. Me ajudem..

Como vcs são linDasss e super chiques, sei que vão me dar a melhor opção.. então vamos a votação...

Informações sobre o programa..

Casal,noite,barzinho,voz e violão...

Opção 1

Obs: Meu salto e todo fechado e a blusa e branca com 3 botões dourados.

Opção 2
Obs: Minha Blusa e mais fechada no decote e de cor Branca.

Opção 3

Obs: A minha blusa e Preta com botões também pretos.. e um pouco mais curta..

Vocês podem dar sua opinião fora essas opções...
Não e nenhuma noite especial, apenas quero me deixar bela pra meu Amado.. rsrsrs

Beijocas e Adoro vcs...

Votem e comentem..!!!

Voltei... Pra ficar.. Cheia de Saudades !!!

2010-03-14T01:16:00.003-03:00

Oi pessoal!

Fiquei um tempo afastada por muitos motivos,mais hoje estou voltando a todo o vapor.... Torcendo pra que o blog continue dando certo...

Bom Pra recomeçar trouxe muitas curiosidade pra vcs,vou estar postando no decorrer dos dias!!

Estava com muitas saudades!!

Beijocas e Viva o Blog !!

Desculpas pelo Sumiço !!

2009-10-15T22:38:00.002-03:00

Gente quero muito pedir desculpas pelo sumiço e dizer que vou ter que ficar ausente por mais um tempinho!!!! Agradeço a atençao e cooperação de todas ..

Estou triste por depois de 10 dias hj que eu abrir o meu e-mail e vi que tinha sido sorteada mais não respondi a tempo.. Snif snif snif.. então perdi prêmio !!!

Beijocas e volto logo..

INDICAÇÕES MUITO BOAS !!!!

2009-09-28T23:01:00.015-03:00

Ótimos Filmes....

Bom sem muita coisa pra fazer,(e Postar) Resolvi então fazer um post especial,sobre os filmes que mais gostei de ver este mês.. Todo fim de mês vou fazer um balanço dos melhores (na minha opinião) aqui pra vcs!! Espero que vcs assistam e gostem,assim como eu...

Vamos Começar :

Ela Dança Eu Danço.. (Antigo pacas..)

Muito bom..Sensual e Emocionante.. Eu amei de paixão.
Bom pra quem tem algo contra dá 2 chances,esse filme e pra refletir e rever conceitos!!
Além de ser sobre dança que eu amo muito!!

Sex And The City..

Muito Divertido,emocionante e Lindo..
Amei ,cheio de glamour e com Atores belissimos..

Divã ..

Nossa eu chorei em muitos momentos e em outros chorei de rir... engraçado e uma maneira de fazer com que agente reflita sobre os problemas de uma relação ..

Noivas em Guerra..

Divertido e Inteligente... rsrsrsrs
Amo as duas atrizes e sou suspeita pra falar.. mais sem sombra de dúvidas um filme que relata a amizade verdadeira e a loucura de uma mulher quando vai se casar,e o que ela pode fazer .. rsrsrs Vale muito a pena vê!!

Perdido pra Cachorro..

Sem dúvida um dos melhores filmes sobre cachorro que eu já vi... (eu tenho uma pincher) e sou louca por animais!! Esse filme e divertido e te faz imaginar..?? Sera que eles realmente são capazes disso tudo?? Assistam ...

Bom essas são indicações de bons filmes que eu vi este mês .. Na verdade eu vi muito mais (sou viciada em filmes) mais tem muitos ruins e outros eu esqueci,mais vou tentar lembrar e post aqui pra vcs... então prepare a pipoca e divirta-se...
BjOcas !!

2009-09-20T13:15:00.006-03:00

Compras Herbalife

Oi gente !! Ontem a noite fiz umas comprinhas e vim mostrar aqui pra vcs!!
Bom como vcs que acompanham o blog sabem eu fiz a Dieta USP e perdi 3 kilos em 9 dias,mais pra manter esta perca foi muitoooooo dificil,então eu acabei engordando os 3 kilos,ontem fui a casa de meu cunhado, e ele e a esposa Inddyara me apresentaram os produtos Herbalife... Bom então eu e meu lindo Noivo!! rsrsrs resolvemos testar os produtinhos... Começamos ontem mesmo com uma demonstração GRATUITA ..kkk

Queremos emagrecer 5 kilos cada um.. então compramos o Kit Basicoo.. Que tem
1 Shake de Baunilha,(que é um Pó para o Preparo de Bebidas,para o controle do peso)
1 Chá Verde e Chá Preto(Para redução do peso)
1 NRG (Chá Preto e Guaraná,Para ter energia )...
Bom eu aproveitei e comprei 1 Creme Hidratante para as Mãos ... (bom demais e o cheiro então nem se fala... e ainda a melhor parte e de Chá Verde!!! )Que é Ótimo pra tudo mesmoooo!!!

Bom no nosso caso Vamos substituir 2 refeições,isso mesmo os 3 copos ..
(2 chás e 1 shake) substitui a refeição,vamos substituir o café da manhã e a janta. pra quem não tem pressa ou quer perder pouquinhos kilos ou só manter, só é preciso substituir uma refeição tomando uma vez ao dia os 3 copos!!

O Objetivo desse post e mostrar pra vcs as comprinhas rsrsr e promover os produtos,Porque?? Bom dando certo o emagrecimento e mantendo ele ( Vai dá) eu vou começar a verder e quem sabe alguem aqui queira comprar né mesmo!!? então... Vamos a luta.. Começamos ontem a noite e vou postar aqui o dia a dia da nossa nova VIDA SAUDÁVEL....

BjOcas e Ótimo Domingo!!

Sorteio no Criando Artesanato !!

2009-09-19T00:04:00.004-03:00

Clique AQUI e concorra a *Um Pano de Prato; *Uma Caixa de Sabonete Ekos; *Caixa com 4 Sabonetes de 100Gr cada um; *Um Lápiz Para Olhos! (preto Faces.Zip); *Um Desodorante Côlonia,100ML, Natura Homem Nitro! Até 28/11

Dicas e Truques..

2009-09-16T19:37:00.003-03:00

Dicas e Truques pra usar em situações diferentes ...

Mãos Supermacias:

Esta e uma pasta ótima contra o ressecamento das mãos:
* 1 colher (sopa) de gérmen de trigo, 1 colher (sopa) de óleo de amêndoa e 1 colher (sopa) de açúcar. Misturo os ingredientes e fricciono as mãos com a pasta como se estivesse calçando luvas. Depois é só esperar alguns minutos e lavar com água gelada.

Rosto sem Cravos:

Para tirar cravos do rosto: prepare um esfoliante com açúcar e mel e aplique na pele com movimentos leves e circulares. A pele fica lisinha, lisinha.

Máscara de Iogurte:

E uma máscara ótima para amaciar a pele. Os ingredientes são um pote pequeno de iogurte desnatado, uma cenoura, meio pêssego e meio pepino. Corte a cenoura, o pêssego e o pepino em pedaços pequenos, junte o iogurte e bata tudo no liquidificador até formar uma pasta,passe no rosto e deixe agir por 10 minutos.

Pés sem Rachaduras:

Para se livrar das rachaduras nos pés, misture:
100 g de vaselina sólida com meia colher (de café) de extrato de própolis. Em seguida, acrescente uma colher de chá de mel à mistura e aplique nos pés por dez minutos. Depois, é só lavar.

Pele Macia após Depilação: (Pra quem se depila com gillete)

Antes de se depilar com gilete misture num recipiente um pouco de açúcar com óleo de amêndoa. Aplique a mistura na pele, deixe agir por cinco minutos, lave e em seguida faça a depilação.
A pele fica muito mais macia.

Camomila para Olheiras:

Para amenizar as olheiras use chá de camomila gelado ao menos uma vez por dia. Deixe o chá na geladeira, com umas bolinhas de algodão mergulhadas nele. Depois coloque sobre as olheiras por uns minutos. É excelente!

Espero que aproveitei estas dicas...
Até o proximo post..
BjOcas
By Mell ♥

2009-09-09T10:28:00.015-03:00

DIETA DAS NOTAS !!

A atriz Carolina Dieckmann já declarou inúmeras vezes ter problemas com a balança. Até conhecer a Dieta das Notas. Criada pelo endocrinologista Guilherme de Azevedo Ribeiro, permite a inclusão de qualquer alimento no cardápio. Basta contabilizar os valores das comidas e dosá-los. Foi isso o que fez Carol, mãe de Davi, 9 anos, e José, 8 meses. Após engordar 30 kg (!) na última gestação, retomou o método. Nos primeiros dois meses já emagreceu 20 kg; agora, precisa secar mais 3 kg para atingir o peso ideal — 50 kg, distribuídos por 1,61 m."O problema não é o que você come, mas a quantidade. Não existe alimento bom ou ruim, mas equilíbrio ou excesso", diz o médico Ribeiro. Pelo método, durante o regime, cada gostosura tem uma nota. Você pode consumir de tudo – basta não ultrapassar o valor de notas diárias indicado para o seu biotipo. Por exemplo: mulheres com estatura entre 1,61 m e 1,70 m devem ingerir 500 por dia (veja abaixo). Uma vez alcançado o peso desejado, é preciso acrescentar 40% à cota do período de emagrecimento para obter a estabilização. Ou seja, se enxugou com 500 notas diárias, passa a ter direito a 700. Simples assim!

Tabela diária para mulheres

· Até 1,60 m: 450 notas·

Entre 1,61 m e 1,70 m: 500 notas·

Entre 1,71 m e 1,75 m: 550 notas·

Acima de 1,75 m: 700 notas

Regras para ter um corpo nota 10
Saiba como proceder durante o regime e conseguir o tão esperado resultado

Restrições
· A dieta é indicada para todas as pessoas, independentemente de idade e sexo. Contudo, antes de começá-la, o endocrinologista Guilherme sugere você passe por uma avaliação médica e verifique se possui alguma doença, como anemia, diabetes ou colesterol alto, que exija restrição de alimentos. "Qualquer regime deve sempre ser acompanhado por um profissional de sua confiança, seja ele nutricionista, clínico geral ou endocrinologista", assinala.

Alimentos

· Não se prive de comer nada! Valem doce, embutidos, massas, frituras, molhos... No entanto, fique atenta para não ultrapassar a cota diária recomendada para o seu biotipo. "Comer na quantidade necessária, sem abusos ou restrições excessivos, exige disciplina", considera.

· Uma alimentação balanceada deve conter todos os tipos de alimento: carboidratos, gorduras e proteínas. A proporção ideal é de 50% de carboidratos, 30% de gorduras e 20% de proteínas, segundo Guilherme. Por isso, tente montar seu cardápio respeitando essa base para manter o equilíbrio e o organismo não dar falta de alguma substância específica.

· Você escolhe os horários para fazer as refeições. Contudo, o médico recomenda não passar mais de quatro horas sem nada no estômago. Dessa forma, sem intervalos grandes, fica mais fácil evitar a sensação de fome.

Cálculo

· O método oferece uma lista de opções bem variada. Algumas delas são "grátis", ou seja, não somam pontos. Podem ser consumidas à vontade, sem restrição alguma de quantidade. Exemplos: verduras (acelga, agrião, aipo, alface, berinjela, brócolis, cebola, cebolinha, chicória, couve, couve-flor, espinafre, erva-doce, jiló, pepino, pimentão, rabanete, repolho e tomate), café, chá, mate, limonada, refrigerante diet, gelatina diet, balas e chicletes diet, cebola, alho, vinagre, mostarda e ketchup.

· Se escolher comidas com molho, some o valor dele à parte. Exemplo: macarrão aos quatro queijos. Oito colheres de sopa da massa têm 140 notas. Uma porção de molho quatro queijos, 60. Logo, sua refeição totaliza 200. O mesmo raciocínio vale para frituras: elas dobram as notas da comida — se um bife médio vai lhe custar 50, quando for preparado à milanesa valerá 100.

· Para calcular o quanto vai "gastar" com alimentos prontos, como congelados e salgadinhos, basta dividir o número de calorias descrito na embalagem por dois. Se uma lasanha tiver 240 calorias, ela renderá 120 notas.

Exercícios

· Fazer uma atividade física pelo menos três vezes por semana pode ser chato, mas extremamente vantajoso nesse programa. Quer ver? Quem se exercita tem o que o endocrinologista chama de bônus: mais 50 notas na cota diária.

Controle

· Respeite os limites do seu corpo e não queira consumir um número de notas muito abaixo do indicado ao seu biotipo na esperança de, assim, emagrecer além da conta. Equilíbrio é o segredo para enxugar medidas. Se forçar a barra, mesmo secando rapidamente, em pouco tempo recuperará todo o peso perdido quando voltar a comer a cota recomendada à sua estatura. "Peso perdido depressa, depressa se recupera", ensina Guilherme.· Nada de “neuras”. Pese-se apenas uma vez por mês e sempre na mesma balança. Se quiser, faça um acompanhamento semanal. Intervalo menor, não!

Tabela de notas
Você pode comer o que quiser, desde que respeite as notas permitidas para sua altura

É verdade! Você só precisa respeitar o valor diário recomendado à sua altura... Faça as contas:

À vontade — 0 nota
· Café· Chá· Limonada· Refrigerante light· Gelatina light· Cebola· Mostarda· Ketchup· Verduras

Bebidas

· Açaí (200 ml): 140 notas· Água-de-coco (200 ml): 25 notas· Batidas (1 copo pequeno): 120 notas· Cerveja ou chope (1 copo): 45 notas· Isotônico (200 ml): 40 notas· Groselha (200 ml): 35 notas· Suco de fruta concentrado (200 ml): 25 notas· Suco de laranja (130 ml): 25 notas· Refrigerante normal (1 copo): 40 notas· Achocolatado (200 ml): 105 notas

Proteínas (carnes branca e vermelha) — 50 notas
· Atum fresco (2 colheres de sopa)· Atum em conserva (2 colheres de sopa)· Peito de frango/peru/chester (1 porção)· Bacalhau (1 porção pequena)· Carne de porco (1 porção pequena)· Carne bovina (1 bife médio)· Frios magros (4 fatias finas)· Hambúrguer (1 unidade)· Lingüiça (1 pequena)· Ovo (2 unidades)· Peixe fresco (1 porção média)· Presunto (3 fatias)· Salsinha (2 unidades)· Estrogonofe (1 e 1/2 concha)
Dietéticos
· Achocolatado (1 colher de sopa): 20 notas· Chocolate (1 barra pequena): 70 notas· Iogurte de frutas (1 unidade): 30 notas· Flan/ pudim (1 taça): 60 notas· Geléia de mocotó (1 porção): 45 notas· Maionese (1 colher de sopa): 25 notas· Barra de cereal (1 unidade): 45 notas· Sorvete (1 taça): 40 notas· Polenguinho light (1 unidade): 15 notas
Doces
· Açúcar (1 colher de sopa): 40 notas· Bala (1 unidade): 20 notas· Bolacha recheada de chocolate (3 unidades): 100 notas· Bolo de chocolate (1 fatia): 105 notas· Bombom (1 unidade): 70 notas· Brigadeiro (1 unidade): 50 notas· Chiclete (1 unidade): 20 notas· Cocada (1 unidade média): 125 notas· Musse (1 taça pequena): 120 notas· Pamonha (1 unidade média): 130 notas· Pé-de-moleque (1 unidade): 75 notas· Quindim (1 unidade): 80 notas· Sorvete com leite (1 bola): 85 notas
Frutas — 25 notas
· Abacate (2 colheres de sopa)· Abacaxi (2 fatias médias)· Ameixa seca (2 unidades)· Banana (1 unidade média)· Caju (1 médio)· Caqui (1 unidade)· Goiaba (1 unidade)· Laranja (1 unidade)· Maçã (1 unidade)· Mamão (1 fatia pequena)· Manga (1 unidade média)· Melancia (1 fatia grande)· Pêra (1 unidade média)· Uva (1 cacho pequeno)
Gorduras — 25 notas
· Bacon (1/2 fatia fina)· Creme de leite (1 colher de sopa)· Manteiga ou margarina (1 colher de chá)· Óleo ou azeite (1 colher de chá)
Grãos e farináceos — 35 notas
· Arroz branco ou integral (2 colheres de sopa)· Aveia (2 colheres de sopa)· Batata (1 unidade média)· Farinhas em geral (2 colheres de sopa)· Feijão, ervilha ou lentilha (2 colheres de sopa)· Granola (2 colheres de sopa)· Macarrão cozido (2 colheres de sopa)· Mandioca (1 porção pequena)· Milho verde (2 colheres de sopa)· Nhoque (2 colheres de sopa)· Purê de batata (1 colher de sopa)· Ravióli ou lasanha (1 colher de sopa)
Legumes — 4 colheres de sopa — 15 notas
· Abóbora· Abobrinha· Beterraba· Broto de feijão· Cenoura· Chuchu· Ervilha· Nabo· Quiabo· Vagem
Leite e derivados
· Leite integral (1 xícara de chá): 70 notas· Leite desnatado (1 xícara de chá): 35 notas· Leite condensado (2 colheres de sopa): 70 notas· Iogurte integral ou coalhada (200 ml): 70 notas· Iogurte desnatado (200 ml): 35 notas
Pães e bolachas — 30 notas
· Pão de fôrma ou torrada (1 fatia)· Pão francês (1/2 unidade)· Pão ou torrada integral (1 fatia)· Pão de hambúrguer (1/2 unidade)· Bolacha de água e sal (2 unidades)· Bolacha maisena ou maria (2 unidades)
Petiscos
· Acarajé (1 porção pequena): 25 notas· Amendoim torrado com sal (1 pires pequeno): 105 notas· Azeitona preta (1 pires): 45 notas· Azeitona verde (1 pires): 35 notas· Salgadinhos (10 unidades): 70 notas· Batata chips (1 prato de sobremesa): 90 notas· Coxinha ou empada (1 unidade): 90 notas· Esfiha (1 unidade): 100 notas· Quibe (1 unidade): 115 notas· Pão de queijo (2 unidades médias): 85 notas· Pastel (1 unidade): 115 notas· Pipoca (1 saco pequeno): 90 notas· Pizza (1 fatia): 90 notas
Queijos — 60 notas
· Minas (1 fatia grande)· Gorgonzola (1 fatia média)· Mussarela (1 fatia média)· Parmesão (1 fatia média)· Prato (3 fatias finas)· Provolone (1 fatia média)· Requeijão (1 colher de sopa)· Requeijão light (2 colheres de sopa)· Ricota (1 fatia grande)· Polenguinho (2 unidades)· Polenguinho light (4 unidades)
Sanduíches
· Americano: 210 notas· Beirute/Big Mac: 280 notas· Cachorro-quente: 85 notas· Cheeseburguer: 170 notas· Hambúrguer: 140 notas· Misto-quente: 120 notas· Natural sem maionese: 90 notas· Natural com maionese light: 120 notas
Sopas
· Caldo de carne ou galinha (1 prato de sopa): 15 notas· Creme de cebola (1 concha): 30 notas· Creme de cogumelo (1 concha): 25 notas· Creme de ervilhas (1 concha): 50 notas· Creme de espinafre (1 concha): 40 notas· Sopa de tomate (1 concha): 25 notas· Sopa de vegetais enlatados (1 concha): 55 notas· Sopa de vegetais frescos (1 prato de sopa): 15 notas
Temperos
· Maionese (1 colher de sopa): 50 notas· Maionese light (1 colher de sopa): 25 notas· Molho bolonhesa (1 colher de sopa): 25 notas

BjOcas e Ótima Dieta..

MODA PRAIA COLEÇÃO VERÃO 2010

2009-08-23T14:36:00.012-03:00

Flor de Menta Coleção Verão 2010 aposta em estação glamourosa

Há tempos o verão deixou de ser apenas a estação mais quente do ano.
Para as brasileiras, verão também é sinônimo de calor, praia e muita ferveção!
O dia começa na beira do mar ou da piscina e se estende até a pista de dança,
que pode estar ali, na orla mesmo, em um badaladíssimo beach club.
É por isso que a Flor de Menta, grife de beach and body couture desenvolveu
sua coleção de verão 2010 pensando em toda mulher de bom gosto que vive
a praia com intensidade, emendando o dia e a noite em um simples coordenar
de peças.

O brilho saiu das pistas e do escurinho dos clubs para invadir as areias.
Materiais tecnológicos com texturas diferenciadas refletem a luz do sol em maiôs
ousados e biquínis de modelagem confortável e ultramoderna. Blusas e vestidos
fluidos ou drapeados aparecem em tule, lurex, liganete e musseline.
Eles complementam o look sofisticado que vai da beira do mar aos lounges
mais badalados do litoral brasileiro em poucos passos.

Mesmo as mulheres mais avessas à badalação têm inúmeras opções de escolha
na coleção Flor de menta Verão 2010. Cores quentes como o pink, coral
e vermelho-luxury fazem contraponto ao azul- maresia, ao branco e ao sempre
básico preto em peças que vestem o corpo para o sol na medida certa.
As estampas, coordenadas com as tendências das passarelas, trazem florais,
animal prints e a sempre clássica inspiração náutica.

Agora só falta escolher a sua produção e arrasar!!!
E ae me diz qual vc escolhe???

BjOcas! ♥

Fonte: Sortimentos.com

Maquiagem para festa ou Balada...

2009-08-01T16:41:00.014-03:00

Para fazer esta maquiagem será preciso de três tonalidades de sombra,uma mais escura, para o fundo,uma média, para o centro e uma mais clara para a parte superior logo abaixo da sobrancelha.

Para esse Make você precisará de uma sombra na cor violeta (escuro), rosa (média) e lilás (Clara).
Lápis de olho na cor preta ou o kajal, rímel lilás e preto, gloss transparente.

Veja como fazer a maquiagem:

*Aplique na pálpebra superior a sombra violeta e com o pincel umedecido em água. Retire o excesso de água do pincel para obter o resultado desejado.

*Faça um círculo mais claro em rosa no centro da pálpebra. Isso evita uma cor chapada e dá profundidade.

*Com um lápis preto bem macio ou kajal, pinte a linha da lágrima e a raiz dos cílios superiores e inferiores.

*Após o lápis preto passe a sombra lilás abaixo das sobrancelhas, para iluminar o olhar, e por cima do contorno do lápis preto.
O preto do lápis vai desaparecer quando a sombra for aplicada em cima. Esse é um truque para intensificar o efeito de cor e aumentar a durabilidade da sombra.
*Passe a máscara para cílios na cor lilás.

*Utilize o blush na cor da sombra rosa que foi aplicada no centro das pálpebras.
*Para os lábios,use apenas um gloss..

Truque: Primeiro passe uma camada de máscara para cílios na cor preta e deixe secar por alguns segundos e só depois
aplique a máscara colorida, assim a cor adere por igual e se intensifica.

Ótima Maquiagem e Bom final de Semana !!!
BjOcas Mellzinha!

Estou tão Ocupada,mais volto semana que vem!

2009-07-26T21:58:00.004-03:00

Bom venho pedir minhas sinceras desculpas pelo sumiço!! Estou trabalhando muito e o pouco tempo que me resta,estou dedicando a meu Noivorido...kkkk e minha cachorrinha Meg... Não pensem que o blog não e importante,porque é muito importante pra mim! ... Portanto apartir dessa semana estarei me organizando pra aparecer mais vezes aqui !!!

Obrigada por tudo!!

BjOcas

Mellzinha

Maquiagem - Dicas Infalíveis !!

2009-07-16T20:28:00.008-03:00

Segue abaixo dicas importantíssimas na hora de fazer uma maquiagem !!

Afinar rosto redondo:
Para alongar e suavizar o formato do rosto, é preciso escurecer as laterais do rosto e da testa.
A aplicação deve ser feita mais acentuada no maxilar inferior e nas bochechas, diminuir na altura do queijo clareando dentro da testa e do queixo.

- Aumentar boca pequena:
Faça o contorno por fora do traço natural dos lábios. Passe batons claros que dêem sensação de volume.

- Reduzir a boca grande:
Aplique corretivo nos cantos externos aos lábios, desenhando novo formato com um contorno labial, diminuindo as laterais.
O contorno deve ser feito por dentro.
Cores escuras de batom diminuem.

- Aumentar olhos pequenos:
Passe lápis ou delineador em volta do olho, este efeito dá a impressão de olhos maiores. Cores claras de sombras aumentam.

- Reduzir olhos grandes:
Use lápis ou delineador na parte interna dos olhos, diminuirá o tamanho. Cores escuras de sombra também ajudam.

BjOcas!

Gente estou bem ocupada,mais logo vou postar umas maquiagem que eu mesma fiz ... com fotos !!

By: Mell ♥

Niver e Noivado Surpresa... Amei!!!

2009-07-10T21:14:00.005-03:00

Novidades...
Gente... Ontem foi meu niver como postei aqui,pois é meu amor me levou pra comemorar em uma pizzaria,com algumas pessoas.. minha mãe,sogro e namorada,cunhado esposa e filha,melhor amiga e futura madrinha do casamento!! kkkk
Bom no começo nada anormal..tomamos umas cervejas,comemos pizza obeveoooo.. kkkk
então conversa vai,conversa vem... aparece ele com um bolo nas mãos e todo mundo cantando parabéns... rsrsrs então (meu cunhado irmão gêmeo)colocando maior pilha... gritando,fica calma cunhada..chora não cunhada!!!
Até então nada estranho .. ae meu amor ponhe o bolo na mesa,escrito assim..
QUER CASAR COMIGO?
Gente eu quase tive um treco, ae eu dei um tempinho pra respirar e chorar.. kkkk
Falei "E claro que SIM!" rsrs .. Bom ae veio as alianças!! lendas de morrer...de lá eu fui namorar pra fechar o dia com chave de ouro!!!

Estou muito feliz!!
Agora não paro de olhar pra aliança!
kkk...

BjOcas♥

Hoje Níver !! 20 Aninhos!!

2009-07-09T13:14:00.005-03:00

Chegou o tão temido 20...
Gente,hoje estou completando 20 aninhos,nossa queria tanto ser pequenininha... mais não dá né! responsabilidade batendo ae na porta mais do que nunca!!!
Bom estou de Namorido quem sabe ele me pede oficialmente em casamento !! hem.. até que ia ser um ótimo presente de niver,uma bela aliança.. rsrsrsrs
Bom ainda não sei o que vão fazer pra mim,por que o dia está apenas começando.. mais eu volto e conto pra vcs !!

Agradecimentos!

Em primeiro lugar a Deus por ter me guiado até aqui,ter me dado forças pra aguentar muitas dificuldades com muita fé nele.
A meu painho que está em outra dimensão,olhando por mim e iluminando meu caminho!
A minha linda mainha que está comigo nas piores horas e nas melhores tamb.. me dando muita força e enchugando minhas lagrimas e rindo comigo!
A meu lindo Namorido,que me atura,me ama e me dá muito carinho! Que Deus dê a ele mais paciência por que eu sou meia complicada e chata! quero que ele me ature por mais uns 70 anos!
A minhas lindas amigas,Adriana e Gilda, que estão sempre a meu lado em todas as horas! Amo Vocês!

Obrigada por tudo !!!
♥

BjOcas Raquel..

O melhor Show da minha Vida !!

2009-07-04T22:20:00.008-03:00

SHOW DE VÍCTOR E LÉO !!!Gente ontem eu fui ao show desses dois gênios,pessoas simples e com energias super positivas, nunca tinha ido a um show tão maravilhoso antes, Victor como sempre (como eu imaginava que fosse) super educado e com um incrivel talento o show teve duração de 2 horas e tinha um publico de 80 mil pessoas,eu fui acompanhada de meu namorido,minha irmã e duas amigas.como chegamos cedo (não muito) ficamos em frente ao palco,imaginei que ia ser pisotiada mais resolvi tentar a sorte,por duas vezes meu namorido me levantou pelas pernas e eu fiquei gritando feito louca (que sou por VICTOR) "Eu amo vc,Victor olha aqui !! kkkkkk ... Bom ele olhava varias vezes na minha direção (mais não era pra mim) Mentira eu como uma boa louca achando sempre que era pra mim SIM... ! Bom o Show foi maravilhoso,sem sombra de dúvidas o melhor de todos que já fui.. Esse foi o primeiro show deles que eu fui,mais espero ir em outros tantos... Bom Foi assim minha grande noite de ontem.. Tudo perfeitO ! ♥ (Tirando o fato que eu estou com a garganta ruim e estou Rouca.. kkk..) Quem nunca foi ao show,não sabe o que esta perdendo .. corram..

BjOcas .. Victor vc é o perfeito dos perfeitos!!

Mell ♥

Chá verde faz milagres até no Rosto!!!

2009-07-01T23:09:00.004-03:00

Bela com chá verde

A erva faz verdadeiros milagres para nossa pele. Veja como ela deixa o rosto lindo!

1. Tônico adstringente

Mergulhe 100 g de folha de chá verde em 500 ml de água. Deixe descansar por uma hora e coe. Passe no rosto com algodão, evitando os olhos.

2. Compressa para olheiras

Coloque 100 g de chá verde em 500 ml de água fervente. Abafe por cinco minutos. Espere esfriar e, depois, guarde na geladeira. Embeba dois algodões e coloque-os sobre os olhos. Deixe por 15 minutos.

3. Máscara rejuvenescedora

Bata no liquidificador 1 xícara (café) de chá verde, 1 cacho de uva com casca, 1 rodela de gengibre, 5 colheres (sopa) de argila verde, 2 colheres (sopa) de mel, 3 colheres (sopa) de iogurte natural e 1 colher (café) de óleo de semente de uva. Passe no rosto e deixe por uma hora. Retire com água fria.

BjOcas ... Ótimas dicas hem! Beba tamb muito chá verde e ÓteMOOOO...

Fonte: M. de Mulher (Abril)

Dicas para Seduzir seu Amor com Roupa !!!

2009-06-26T22:46:00.007-03:00

Super Dicas para Seduzir seu GATO ....

O sexo usando roupas sensuais pode ser muito mais interessante do que parece. Transparências, fendas, peças justas, camisas e jeans apertadíssimos... qualquer peça pode ser um elemento de sedução. O modo como você se veste - e também como se despe - diz muito a respeito de como você é e o que procura. Então, explore sua sensualidade e deixe seu parceiro enlouquecido. Experimente seguir as dicas abaixo para acender ao máximo a paixão!

1. Espere-o supersexy

É um conselho clássico, mas sempre funciona. Junte uma calcinha daquelas bem cavadas, em tom escuro e misterioso (negro, vinho, bordô, café) a um sutiã meia-taça (no mesmo tom, claro). Se quiser, acrescente meias finas que vão até a coxa, com ou sem cinta-liga. Espere-o vestida assim, com iluminação tênue e música sensual, e veja o impacto que vai causar.

2. Use apenas a camisa dele

Como em Nove semanas e meia de amor, tire toda sua roupa e cubra-se apenas com uma camisa dele. De preferência branca, para que seu corpo apareça, ou melhor, seja insinuado, translúcido pelo efeito de alguma luz. Pode não parecer nada sexy para você, mas ele mal poderá esperar por mais uma rodada de sexo desenfreado.

3- Saia com uma roupa provocante

Diga a ele que vocês vão jantar fora. Ponha uma saia com fenda, ou curta e justa, ou calças bem agarradinhas ao corpo - a intenção é deixá-la atraente e, mais do que isso, sugestiva. No restaurante, toque-o por baixo da mesa enquanto tomam um aperitivo e mantenha-o em alerta durante todo o jantar. Ao sair, no carro, beije-o como se fosse a primeira vez.

4- Aprenda a arte de se despir

Seduza-o tirando a roupa (a sua, não a dele). Faça o striptease bem devagar, já que cada movimento pode provocar a alta ou a baixa no entusiasmo dele. Primeiro tire a parte de baixo (saia ou calça) ficando apenas com a roupa íntima. Abra a blusa sem tirá-la completamente, e tire as meias, botas e tudo o mais que seja acessório. Assim, apenas com a blusa entreaberta, chegue perto dele, buscando a aprovação. Quando ele estiver em ponto de bala e louco para abraçar você, tire o que sobrou da roupa - ou deixe que ele tire...

5. Use a roupa dele para seduzí-lo

Nada melhor do que vendar os olhos dele ou amarrá-lo para deixá-lo louco por você. Não saber qual será o próximo passo vai intensificar ao máximo os sentidos do seu amado. Para vendá-lo, use a gravata dele. E a camisa dele pode ser usada para amarrar as mãos do sortudo. Não ter o controle da situação é uma fantasia que agrada aos homens e eles a desejam de vez em quando.

6. Fique vestida até o último minuto

A roupa íntima pode ser muito erótica se você a mantiver em seu corpo o máximo de tempo possível. As preliminares podem ser ainda mais ardentes se você tirar apenas algumas peças de roupa e deixar que seu amado a acaricie e toque ainda "semivestida".

7- Não deixe que ele tire as próprias roupas

Não permita que seu homem tire a camisa durante o sexo. Quando estiverem próximos de chegar ao clímax, pegue-o pela camisa e puxe-o sobre você. Essa mistura de selvageria e fúria o levará ao máximo do prazer. Se você quiser dar prazer a ele, abra a braguilha da calça e faça sexo oral nele. Manter apenas aquela parte do corpo exposta vai acender seu parceiro ainda mais do que você imagina.

8- Não vista roupas íntimas

Convide-o para jantar em sua casa e vista apenas a roupa mais exterior - apenas um vestido sobre a pele, por exemplo. Estar sem roupas íntimas vai fazer com que você se sinta erótica e poderosa. E ele, quando souber... ficará enlouquecido.

9. Passeie sensualmente e sozinha

Isso vai ajudá-la a melhorar seu próprio nível de sedução. Pode ser uma camisola sexy, um conjunto de sutiã e calcinha que você gosta ou como desejar. A idéia é que você passeie - em sua casa - assim, sexy, atraente e com pouca roupa. Finja que seu amor está em casa e como você enfrentaria a situação neste contexto - você sensual, com poucas roupas... Sua auto-estima vai melhorar muito.
10. Espere-o apenas de gravata

Um jantar elegante, uma bebidinha, velas e música romântica (sim o ambiente sempre é importante). Ao lado da mesa, você, deslumbrante, vestindo apenas uma gravata. Lembrou da personagem de Julia Roberts no filme Pretty Woman? Essa é a idéia: se ela pode, porque não você?

Fonte :Terra Mulher.

Ótimas Dicas hem?? Que tal tentarmos??

BjOcas No ♥..

Dieta USP... 14 kilos em 1 Semana... Confira!!

2009-06-23T19:42:00.006-03:00

SOBRE A DIETA ...

Se decidiu que quer fazer uma dieta para emagrecer de uma forma rápida em 14 dias está é a dieta certa. A dieta da USP, promete uma perda de 14 kg em 14 dias. Apesar de este número ser muito exagerado é possível perder cerca de 7 a 10 kg em duas semanas com esta dieta.

É importante perceber que esta dieta vai fazer perder peso e emagrecer. Esta perda de peso vai ser uma perda de gordura, perda de músculo e perda de água. Nem tudo é queima de gordura e depois de acabar esta dieta vai volta a ganhar peso em água, músculo e gordura.
Esta é considerada uma dieta de emergência, se quiser perder 5 kilos em 1 semana para ir a uma festa, ou se quiser perder 10 kilos em duas semanas para ir a um casamento. Muitas pessoas tem curiosidade em começar uma dieta restritiva com poucos hidratos e pensam se existem efeitos secundários sobre os quais devem ter conhecimento.
Uma dieta restritiva deste género pode dar problemas para pessoas com certas doenças, especialmente se estiver a tomar medicação para algum tipo de problema. Muitas fezes os efeitos secundários não são graves mas deve sempre falar com o seu médico antes de fazer uma dieta radical como esta. O médico tem de ver o seu progresso e potenciais mudanças nas dosagens da medicação.A dieta da USP é uma dieta restritiva, com poucos hidratos de carbono e calorias. Prepare-se, se gosta de comer, vai passar sem os seus alimentos favoritos e sofrer um pouco. Esta dieta não é das mais fáceis de seguir pois são 2 semanas de esforço super intensivo!

EFEITOS !!!

Um efeito muito comum da dieta da USP é a diminuição dos níveis de açúcar e glicemia no sangue. Isto é importante para pessoas diabéticas, especialmente as que necessitam de insulina ou medicação. Como as dietas de poucos carbo hidratos causam mudanças no açúcar no sangue é importante falar com o médico antes de fazer uma dieta para emagrecer deste tipo.
O efeito principal da dieta da USP é o emagrecimento. Tecnicamente isto não é um efeito secundário, mas os efeitos relacionados com a perda de peso incluem a regulação da pressão sanguínea, melhoramento ou desaparecimento de problemas digestivos e melhoramento de problemas respiratórios.
Se estiver a tomar medicação para a hiper-tensão ou pressão sanguínea alta, um efeito da dieta da USP é a mudança da pressão arterial. Assim deve consultar o seu médico para rever a quantidade ou a necessidade de medicação. O mesmo se aplica a problemas digestivos e intestinais, se sentir diferença no melhoramento e desaparecimento dos sintomas o seu médico deve fazer um diagnostico novo.

Outros efeitos da dieta da USP inclui a diminuição do apetite para açúcares e doces, mais sentir-se mais energia, menos inchada e com menos gases, o seu estômago vai estar melhor, níveis de açúcar no sangue mais saudáveis, menos pressão sanguínea, menos retenção de líquidos e claro menos gordura corporal.Existem alguns efeitos secundários que não são perigosos mas podem ser inconvenientes. Estas dietas restritivas como a dieta da USP, na primeira semana pode sentir dores de cabeça, náuseas, tonturas, falta de força e cansaço, fácil irritabilidade e azia.
Há também um conjunto de efeitos que são específicos para as mulheres. Na primeira semana da dieta da USP pode ter mudanças no ciclo menstrual. Este efeito é causado pelo ajustamento do organismo a um novo estilo de alimentação. Os efeitos positivos da dieta da USP vem depois, a menstruação é menos e vai ter menos dores e diminuição de outros problemas enquanto está a fazer uma dieta com poucos hidratos de carbono.
Estes efeitos secundários são fáceis de reduzir se beber água suficiente e estiver bem hidratada, dormir bem e ter a certeza de não estar sempre com fome. Em casos raros estes efeitos secundários iniciais podem durar até 10 dias mas normalmente duram entre 5 a 7 dias.
Aqui está a receita e cardápio para a dieta da USP. Esta dieta tem um ciclo semanal que deve ser feito duas vezes, no 15º dia pode voltar aos seus hábitos regulares, mas não abuse na gordura senão vai voltar à estaca zero.

CARDAPIO PARA A DIETA USP !!

Dia 1
Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante

Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar

Jantar: Salada de alface com pepino e salsão à vontade

Dia 2
Manhã: Café com bolacha cream-crakers

Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto

Jantar: Presunto à vontade

Dia 3
Manhã: Café com biscoito cream-crakers

Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas

Jantar: presunto e salada

Dia 4
Manhã: Café com biscoito

Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade

Jantar: Salada de frutas e iogurte natural

Dia 5
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto

Almoço: Frango grelhado à vontade

Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

Dia 6
Manhã: Café com biscoito

Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade

Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

Dia 7
Manhã: Café com limão

Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade

Jantar: Comer o que quiser, menos doces e bebidas alcoólicas.

As ervas permitidas são o agrião, chicória e a alface. Pode beber água, café e chá o sempre que quiser.

Depois de completar esta série deve recomeçar do primeiro dia. Quando chegar ao 15º dia pode voltar a comer o que quiser, mas com medidas porque vai engordar outra vez. Na dieta da USP não pode trocar alimentos de dia e não pode trocar a ordem dos dias. A dieta da USP está feita para aumentar o metabolismo e para não entrar em estado de falta de nutrição. Para a dieta funcionar deve seguir o plano com exactidão caso contrário não funciona. Existem muitas dietas para emagrecer por onde escolher.
A dieta USP não é uma dieta fácil, pois são duas semanas com um plano alimentar muito restrito e a maioria das pessoas com excesso de peso não conseguem fazer uma dieta tão radical assim de uma vez. Se não sente confiança para fazer a dieta da USP comece com uma dieta mais fácil como a dieta da sopa, que também dá resultados rápidos, mas tem a duração de uma semana em vez das duas da dieta da USP. Espero que consiga perder os 14 kilos em 14 dias, boa sorte!

PS: Estou fazendo essa dieta começei ontem e vou postar aqui o meus 15 dias ...

BjO Kell

Sorteio no Bonitas e Bacanas !!

2009-06-22T23:18:00.006-03:00

Minha nova amiguinha Vanessa está com um super sorteio em seu blog...
Vcs não podem perder corram pra lá.. Olha o belo kit ...

- Um gloss Bobbi Brown Pink
- Um batom ouro Avon Pink
- Um lápis de olho Avon Marrom.

Aqui o blog dela... Aproveitem as escrições e só até dia 29/06 até 00:00.

Boa Sorte

http://bonitasybacanas.blogspot.com/2009/06/meu-sorteio-gloss-bobbi-brown-batom.html

Maquiagem pra Festa...

2009-06-20T20:11:00.050-03:00

Material pra o Make :

Pó compacto

Delineador líquido preto

Pincel redondo de pêlo curto

Sombras: preta opaca, petróleo, azul, turquesa, branca com brilho dourado

Lápis cremoso preto

Pincel de cerdas abundantes Máscara de cílios preta.

1- Passo : Aplique o pó compacto nas pálpebras superiores e inferiores, para evitar manchar a pele. Desenhe sobre a linha dos cílios uma linha grossa com o delineador líquido preto e deixe secar bem antes de continuar.

2- Passo : Passe a sombra preta com um pincel redondo de pêlo curto. Misture com um toque de petróleo e azul, que ajudarão a anular o predomínio do preto. Pincele do canal lacrimal para fora e da ponta para o canal lacrimal, tendo como guia a linha de profundidade.

3- Passo:Delineie a linha dos cílios inferiores com lápis preto, por dentro e por fora, prestando especial atenção à raiz dos cílios para que não fiquem sem lápis.

4-Passo :Aplique a mesma combinação de sombras do passo 2 na pálpebra inferior, use o lápis cremoso preto e passe um pouco do limite do olho para alargar a linha inferior.

5- Passo :No centro da pálpebra, aplique um turquesa forte, para cortar a frieza do preto e iluminar o olhar. Aplique bem na direção da íris e esfume até fundi-lo com o preto.

6-Passo : Passe a sombra branca com brilho abaixo das sobrancelhas e também na pálpebra inferior, para destacar o olhar.

7-Passo : Antes do passo final, passe um pincel de cerdas abundantes sobre toda a extensão do rosto para tirar qualquer partícula da pintura que tenha caído.

8-Passo : Ressalte os olhos com várias camadas de máscara de cílios.

Dicas:

O ideal é usar como base uma sombra preta opaca, porque ela dará mais profundidade à maquiagem.

Este tipo de maquiagem fica ótimo para qualquer cor de cabelo.

Ótima maquiagem e boa festa!!

Fonte :Bem simples.

2009-06-18T21:02:00.008-03:00

Cuidados com o Corpo

♠Limpeza da pele. O banho ajuda retirar as impurezas e eliminar as células mortas do corpo. Evite a água quente, que provoca o ressecamento e utilize sabonetes neutros com ingredientes hidratantes.
♠Para firmar os tecidos do corpo, utilize ducha fria.
Para ativar a circulação do corpo, dê um choque térmico: alterne entre água fria e água quente.
♠Antes de entrar no chuveiro, passe uma boa camada de creme nutritivo no rosto e no pescoço. O vapor facilita a penetração do creme na pele e intensifica seus efeitos, tanto no rosto quanto no corpo.
♠Uma vez por semana, utilize um esfoliante corporal para fazer uma limpeza profunda.
♠Após estar com a pele limpa, use e abuse dos hidratantes corporais. A hidratação ajuda a devolver à pele seus protetores naturais e a protegê-la contra fatores externos.
♠A pele do corpo, bem tratada, fica menos suscetível a ressecamento, alergias, coceiras, feridas e outras irritações.

Melhorar a Aparência das Estrias

♠Para amenizar as estrias, a pele deve ser lubrificada constantemente.
♠Passar cremes nutritivos e hidratantes a base de vitamina A e D. A função dos cremes é evitar o ressecamento e favorecer a elasticidade da pele.
♠Fazer 10 minutos diários de massagem com os hidratantes para facilitar a penetração e melhorar a circulação sanguínea.

Dicas para Eliminar a Celulite

♠Mexa-se! Praticar uma atividade física é um grande auxílio para eliminar

celulite.

♠Beba bastante líquido. Os líquidos ajudam na hidratação e metabolismo celular, além de promover a eliminação de toxinas do corpo.
♠Controle o peso: a diminuição de gordura corporal é seu maior aliado contra a celulite.
♠Boa alimentação. Evite muitas frituras e doces.

BjOO

Fonte: Beleza e Saúde..

Tenha Unhas Perfeitas !!

2009-06-14T21:59:00.007-03:00

Dicas para ter unhas perfeitas ...

- Se sua unha estiver muito curtinha parecerá ainda menor com um esmalte escuro. Tente um clarinho e veja a diferença.

- Esmaltes clarinhos (bege, rosa e branco) destacam a pele bronzeada.

- As ousadas podem sinalizar sua personalidade marcante com os tons roxos, verde-piscina, azul-turquesa, etc.

- Quem curte andar na moda, deve usar e abusar dos novos esmaltes lançados a cada estação.

O passo a passo de uma unha perfeita.

1- Sempre corte a unha com o alicate e dê a forma com a lixa.

2 -O correto é lixar das laterais para o centro, sempre numa só direção.

3 -Deixe os cantos levemente arredondados. Isso evita a quebra da unha.

4 -Para amolecer as cutículas, use um amolecedor ou Creme para as Mãos no contorno das unhas.

5 -Depois de empurrar e remover as cutículas, aplique uma camada de Óleo Secante. Ele protegerá a unha da lixa polidora.

6 -Com a parte fina da lixa de polir faça movimentos de vai-e-vem na superfície da unha. Esse polimento remove os resíduos e deixa a superfície lisa, para que o esmalte espalhe uniformemente. Isso aumenta a durabilidade, pois diminui o risco de descascar.

7 -Passe Base em todas as unhas.

8 -Aplique uma camada fina e bem distribuída de esmalte sobre a unha. Comece pelo centro e vá para as laterais.

9 -Com cuidado remova as sobras de esmalte das laterais.

10 -Finalize com uma camada de Óleo Secante.

Dicas para o esmalte escuro durar mais:

Remova bem o excesso de esmalte do pincel, passando-o na boca do frasco. O melhor jeito de aplicar o esmalte escuro é começar pelo centro e depois aplicar nas laterais. Espalhe Base na unha e também nos cantos. Isso facilita a remoção e o acabamento.

Aprenda como manter o esmalte bonito por mais tempo:

-Na hora de lavar a louça ou fazer qualquer outro serviço doméstico, use luvas. E todo cuidado é pouco quando for abrir latas e vasilias.
-Esmalte aplicado muito grosso levanta facilmente. Aplique sempre camadas finas.
-Mantenha seus frascos bem fechados. Se o esmalte engrossar, dilua-o pingando algumas gotas de Extra-brilho no frasco.
Além disso, faça a seguinte manutenção: passe uma camada de Extra-brilho 3 a 4 dias após a primeira aplicação do esmalte. O brilho voltará e a cor parecerá recém-aplicada.

Evitando que o esmalte fique com bolinhas:

-Evite aplicar o esmalte em lugares muito quentes. No salão, peça para não direcionarem o secador de cabelos para você. Camada muito grossa também cria bolinhas.

Espero que gostem das dicas... Até mais .. BjO *-*

Maquiagem Multi Cores !!

2009-06-13T00:45:00.010-03:00

Os olhos multicoloridos são lindos e mais fáceis de fazer do que parecem !!

1- PASSO: Prepare o rosto com corretivo, base e pó.Passe um lápis na parte inferior dos olhos.

2-PASSO: Com o mesmo lápis, passe ele na parte superior pintando,Em seguida pegue sombras nas cores : Amarelo,Rosa e Verde . E faça bolinhas nas pálpebras.

3-PASSO: Depois, com um pincel de cerdas macias,esfume as cores juntando uma na outra (De dentro pra fora). Passe o pincel bem de leve para dar um efeito aquarela.

4-PASSO: Use o curvex, e depois aplique duas camadas de rimel. E na boca use um Gloss.

Make divino,muito lindo mesmo!! BjOo *-*

Maquiagem para pele Negra

2009-06-10T22:50:00.004-03:00

A seguir um passo a passo para um make facilimo !!

1-PASSO:
Antes de iniciar a maquiagem sempre limpar a pele.Após isso, é só aplicar um corretivo nas olheiras e manchas,
nesse caso aplicar um tom mais claro que a pele, entretanto evite tons esbranquiçados, opte pelo os beges mais escuros.

2-PASSO:
Passar sombra da cor prata cintilante.

3-PASSO:
Passe um delineador, com traço fino, para marcar bem os olhos.

4-PASSO:
Aplique blush num tom marrom escuro ou marrom café.

5-PASSO:
Para o verão a opção de batom é um gloss e para o inverno o aconselhável seria uma boca opaca. Lembrando que o tom vermelho fica lindíssimo, principalmente os queimados e o ameixa.

Lembrando que se for destacar a boca, não destaque os olhos e assim vice-versa.

Bom Make pra vcs!! BjO queridas!

Várias Dicas pra ter um Cabelo Bonito !!

2009-06-07T23:14:00.009-03:00

10 dicas pra ter um cabelo bonito.. Super fácil e prático..!!

1. Para recuperar o brilho dos fios instantaneamente, aplique silicone ou gloss nos fios secos.

2. O melhor jeito de dar um up no visual sem fazer um corte drástico é apostar na franja. Nunca sai de moda.

3. Não deu tempo de lavar a cabeça? Recorra a uma tiara ou presilhas. Você chama a atenção para o acessório e ressuscita o visual!

4. Nunca aplique o xampu direto no cabelo. Espalhe primeiro na palma das mãos e só então passe nos fios encharcados.

5. Penteado salva-produção: seque rapidamente e faça um rabo-de-cavalo alto. Pegue uma mecha fina, enrole-a sobre o elástico e prenda com grampo.

6. Artigo indispensável para quem tem cabelo cacheado ou armado: leave-in. Pode ser redutor de volume ou modelador de cachos, dependendo do seu caso.

7. Para a sua coloração durar mais tempo, use xampu e condicionador para fios tingidos e evite lavar muito.

8. O melhor amigo de um cabelo liso e fino é o spray de volume. Dê algumas borrifadas na raiz dos fios úmidos e faça uma escova básica. Você vai ganhar uma cabeleira divina.

9. Já o companheiro inseparável em dias chuvosos ou úmidos é um antifrizz. Aplique uma pequena camada sobre os fios, assim eles não vão armar.

10. Cabelo sexy da noite para o dia: antes de dormir, faça algumas tranças. Quando acordar, solte-as e penteie com os dedos. O resultado é sensual.

Maquiagem Pele de Pêssego !!!!

2009-06-06T21:58:00.017-03:00

Maquiagem para ter pele de Pessego! Linda sem imperfeições!

Pele de Pêssego!

1- Limpe a pele. (use uma loção de limpeza compatível com sua pele).

2- Passe um hidratante.

3- Passe uma base nos pontos de partidas: queixo, testa, topo da maça e nariz. Espalhe a base com um pincel do queixo as temporas, maxilares e pescoço… do nariz para as bochechas e da testa até a raiz do cabelo.

4- Após… Coloque gotinhas de corretivo em manchinhas e olheiras e dê batidinhas leves.

5-Com um pincel grosso e macio espalhe pó compacto ou facial na zona T(queixo, nariz e testa).

6- Para finalizar aplique blush no topo das maças do rosto esfumando em direção as temporas.

Gente Make fácil de mais né!!

Boa Maquiagem...

Maquiagem Rapida e Super Fácil..

2009-06-05T19:48:00.001-03:00

A seguir uma maquiagem preta linda e fácil !!!

1- PASSO
Prepare a pele.Para isso, use: corretivo, base e pó.Passe um lápis na parte inferior dos olhos. De preferência um lápis forte (cremoso).

2-PASSO
Com o mesmo lápis, passe ele na parte superior pintando o côncavo.Depois passe uma sombra escura (grafite,cinza, azul petróleo) em pó.

3-PASSO
De uma esfumada no lápis que você passou com a ajuda de um cotonete.

4-PASSO
Por fim, use o curvex e aplique várias camadas de rímel.

Dica: o blush pode ser usado clarinho e um batom nude ou cor de boca.

Boa Maquiagem e ótimo dia!!!

Kell Barros. *-*

Maquiagem duas Sombras * Passo a Passo*

2009-06-05T19:13:00.001-03:00

A maquiagem será sombra prata e cinza um make balada:

1) PASSO: Com a ajuda de um pincel passe uma sombra prata de sua preferência em toda a sua pálpebra.

2) PASSO: Agora pegue uma sombra preta e passe no côncavo passando mais no canto do olho.

3)PASSO: Agora misture as duas sombras com movimentos circulares.

4) PASSO: Por fim passe a sombra preta na parte inferior dos olhos esfumando e passe rímel duas vezes e pronto!

Lembrete: No rosto passe base, corretivo e um pó compacto.Na boca use um gloss!

Maquiagem e muito bom,e vc deve sempre estar bonita!!

Ps: Vc pode mudar as cores no lugar de cinza e preto pode ser Preto e Lilás.. fica show de bola.

Kell B.

51 DICAS PARA SER FELIZ

2008-06-14T11:50:00.000-03:00

"Se pudesse receber as respostas de todos que lerão essa matéria, certamente encontraria algumas como: achar meu par perfeito, emagrecer, comprar minha casa, passar no vestibular, engravidar. Certo? Pois bem, se você respondeu algo parecido, saiba que a chance de encontrar a verdadeira felicidade é muito remota. Isso porque no momento em que realizamos um sonho – e alguns lamentavelmente nunca se realizam – criamos uma nova meta. No entanto, colocar nossa satisfação apenas no futuro, ou pior, impor uma condição para que ela se concretize, é uma maneira de se condenar à frustração eterna. A hora de ser feliz é agora, com os recursos que você tem, enxergando o lado belo da vida, que está em toda a parte e não apenas no pote de ouro escondido no fi nal do arco-íris. Mas se você pensa que são necessárias verdadeiras revoluções para que isso aconteça, engana-se. “A felicidade depende muito da estabilidade sentimental, de estar bem consigo mesmo e de ser capaz de curtir os prazeres do corpo e do espírito”

{vida a dois}

[1. Não encare o amor como algo a ser colocado acima da razão, da lógica e da dignidade pessoal]2. Imagine-se sempre no lugar do outro.
3. Reconheça seus erros com humildade.
4. Diga “eu te amo” em todas as oportunidades.
5. Entregue-se totalmente.
6. Toque seu parceiro todos os dias. Quem dá carinho, também recebe.
7. Faça amor sem pressa.

{trabalho}

[8. Ouça as pessoas para conseguir entender os diversos pontos de vista e tentar respeitá-los]
9. Use as diferenças a seu favor.
10. Emita opinião apenas sobre o trabalho do outro, jamais sobre a pessoa.
11. Não esqueça seus erros até que aprenda com eles.
12. Anote na agenda, ou em um papel, as tarefas a desenvolver no dia seguinte,por ordem de prioridade. Isso ajuda a organizar a mente e a diminuir o estresse.
[13. Só abra sua intimidade a um colega de trabalho se ele fi zer o mesmo com você]
14. Pergunte-se se você faz o que sempre sonhou e tenha coragem para mudar se for preciso.
15. Seja inteira em tudo o que fizer.

{família}

16. Ouvir o ponto de vista de quem lhe quer bem também é deixar-se guiar pelo bom senso.
[17. Seja grata a seus pais]
18. Não culpe sua família por você não ser o que gostaria. Somos nós que guiamos nosso caminho, ainda que as vozes sejam contrárias. Assuma sua responsabilidade.
19. Fique atenta às histórias contadas pelos mais velhos e pense em você como continuidade dessas vidas

{vida espiritual}

20. Olhe para o céu, para a natureza. Mantenha-se em contato com omistério da existência.
21. Você não vai encontrar explicação para tudo. Renda-se diante dos pequenos milagres.
[22. Tenha fé e siga adiante]
23. Antes de desejar algo, pergunte-se o porquê do seu querer.

{saúde}

24. Evite o que pode lhe causar problemas futuros, como drogas, abuso de álcool e remédios.
25. Pratique atividades físicas e adote uma alimentação saudável.
26. Não seja escrava da vaidade. Cuide-se, mas não faça da aparência o mais importante.
27. Respire fundo.
28. Fuja de todo tipo de compulsão.
[29. Massageie-se com um óleo ou hidratante. Sinta seu corpo]

{amigos}

30. Você não precisa ser forte o tempo todo. Peça colo quando necessário.
31. Aproxime-se das crianças para se lembrar de como é sua própria essência.
32. A comensalidade sempre esteve em alta. Faça jantares para seus amigos, compartilhe a mesa com eles.
[33. Conceda a todos o benefício da dúvida. Não culpe ninguém até ter provas]
34. Seja receptiva.
35. Aja sem esperar recompensas.

{autoconhecimento}

36. Tire um momento para ficar sozinha, ouça uma boa música, leia um livro que queria comprar há muito tempo, vá ao cinema, relaxe.
37. Procure o bom senso e o equilíbrio, controlando sua agressividade.
38. Acredite que você é capaz, pois aceitar desafi os nos faz crescer.
39. Trace trajetórias de acordo com seus sonhos, sem se deixar levar pelasexpectativas do mundo.
40. Reaprenda a chorar.
41. Aceite os presentes que a vida lhe oferecer. Não serão poucos.
42. A dor pode ser o salto para um patamar mais alto de maturidade. Não fuja quando ela aparecer, abra-se para entendê-la.
43. Para mudar é preciso se amar.
44. Diga adeus ao que deve ficar no passado.
45. Traga à memória o que pode lhe inspirar esperança.
46. Valorize sempre todas as suas qualidades e aptidões.
47. Faça o que puder pelo planeta. Separe o lixo, economize água, reaproveite materiais.
48. Aceite que você não pode ser perfeita e não é.
49. Saia do piloto automático mental.
50. Elimine o supérfluo.
[51. Procure a felicidade na simplicidade]

2008-06-11T04:53:00.000-03:00

Descobri que por mais que eu busque sempre fazer a coisa certa ,sempre vou errar!!!Sei que não teria sentido a vida se não existissem também os erros.De que valeria viver sem existir o risco de cometer erros?! Não teria muito sentido não, porém...buscamos a perfeição, queremos tudo que é certo, fazer o certo, ser a pessoa certa, ter as coisas certas, mas pra isso, sempre erramos, cometemos falhas, falamos coisas na hora imprópria, chegamos muitas vezes atrasados, falamos sobre um assunto que não era conveniente na ocasião, olhamos indiscretamente quando não era pra olhar, rimos numa reunião seríssima, erramos até mesmo quando fazemos juras de amor...nossa!!! esses erros são os melhores. Digo isso porque são erros que cometemos com mais frequência, e se depender de mim, vou errar nisso sempre, porque não faço jura de mentira, sempre que as fiz foi pra valer, se errei , e eu sei que errei foi coisa do destino, não foi culpa só minha, circunstâncias me fizeram esquecer tais juras, tais amores, e muitas coisas que eu jurei ser pra sempre...Nada é pra sempre, durante minha vida inteira vou mudar meus pensamentos, vou falar coisas que eu mesma vou me surpreender depois, vou chorar por coisas pequenas , vou gritar de alegria, vou rir de nervosa, vou dormir vendo filme, vou comer mais por ansiedade e perder o apetite quando estiver apaixonada, fumar um maço de cigarro enquanto espero um telefonema, tomar uma garrafa de vinho quando estiver em boa companhia, vou cochilar no sofá depois de ouvir minha música preferida no rádio, vou mandar flores e demonstrar meu amor, vou sorrir pra não chorar, vou pedir teu abraço, vou roubar um beijo, dizer sempre o que estou sentindo, e sentir sempre da maneira mais pura, vou vigiar, vou ter cuidados , sentir ciúmes, abraçar forte, fingir que não notei quando você fizer alguma coisa errada pra que não fique constrangido, mas com o tempo conseguir te ajudar com isso, que quando erre não fique sem jeito, mas que seja um motivo a mais para outra boa conversa entre nós. Vou fazer loucuras, vou esquecer da última briga, vou ligar após uma discussão, vou fazer surpresas, vou ficar sozinha por um tempo, vou jurar nunca mais dizer "eu te amo" , mas... vou acordar de bom humor, vou abrir as cortinas e receber o sol, colocar uma roupa linda, vou olhar pro espelho, e ver meu sorriso, ver o brilho nos meus olhos, vou sair sem rumo e no meio do caminho ter a grande idéia de tomar café com você. Vou tentar ser feliz mais uma vez...vou jurar que dessa vez não erro mais, mesmo sabendo que isso é impossível, vou então tentar ser feliz, te fazer feliz...Vou acreditar no amor, vou confiar no destino ...vou viver!!!

2008-06-09T18:46:00.000-03:00

Não, hahaha. É até engraçado, mas eu não me entendo muito bem e não entendo tudo de tudo. Eu sou formada pelo que eu não entendo, onde vim e pra onde vou são coisas que eu mesma posso acreditar, aceitar, mas eu não entendo. Não entendo porque as vezes tenho determinados sentimentos e faço certas coisas, o tal do instinto animal. Eu me aceito e convivo bem comigo, mas não entendo que ser estranho sou, afinal, quando se para pra pensar nas regras do 'jogo', porque eu sou como eu sou?
No fim eu até esqueço, porque eu gosto de ser como eu sou, e não basta entender, vale mais aceitar e conviver bem.